高空断桥

项目描述：一个人爬上6米高空，站在20cm宽的舢板上跨越距离1.2米断桥；（专业高空设备保障安全）

项目体验：  『突破自我』突破心理舒适区，获得不一样的人生；
在地面我们一抬腿就能跨越1.2米的距离，但在空间换到6米的高空却变得异常的艰难；在心理学上这样解释我们的行为是『舒适区依赖症』

心理舒适区，是指人们都有自己习惯的一种心理模式，即所谓的“舒适区”；即使你会觉得烦恼，即使你想做出另一种选择，但最后可能你还是会选择不去改变，原地停留。因为走出舒适区，意味着你要踏上一条陌生而未知的路，你要面对各种挑战带来的风险。

舒适区会让人很放松，但是形成依赖性 反而会是一种成长的障碍。尤其对于创业者、学生、研究人员等带有创造性工作的人都是灾难性的障碍；
比如老师经常发现孩子每天没少做题，成绩却不见长，仔细检查发现，他们做的都是自己会的那几种，表面看数量不少，其实在不断重复“1+1=2”。舒适区就好像是一个圆，在这个范围里你得心应手，熟悉而从容，但同时也是画地为牢。走出舒适区，就是向着一些未知和陌生的探索，敢于自我挑战和成长。尽管害怕，但你要相信自己真的可以做到，勇敢的去面对，勇敢的向前走。哪怕是一次独自的旅行，一件从前不愿去做的小事，关键之处在于，你要敢于尝试，突破自己的抵触和恐惧感。

断桥是（压力放大器），他会放大你的心理压力；当你站在断桥上时丛桥板开始不断地抖动开始，压力越大，板桥抖动越大，你试图开始调整自己的呼吸，调整心态，心理默默说服自己，了解自己的恐惧的时候，恐惧就会渐渐减小，随之压力降低，你会油然升起一股勇气，勇敢地跨越过去；这种经验和调整的能力会不断地影响你日后的工作，在压力大的时候都会用同样的方式得以缓解；你会感到很有成就感，不断地爱上挑战自己，不断地攀登心理的高峰；



断桥一小步，人生一大步；